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Unsere Neuen sind da…!

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„Wie ernähre ich mich bedarfsorientiert, wenn ich wenig Zeit zum Kochen habe?“ Hier werdet ihr in den nächsten Wochen regelmäßig Details zu unserer neuen BECHELTE-Produktlinie finden! Den Anfang macht unser „50%-Protein Riegel“: Unser 50%-Protein Riegel liefert dir 25 g hochwertiges Eiweiß

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Eiweißwoche: „Protein-Brownies“

Protein-Brownies

Protein-Brownies Zutaten: 60 g gemahlene Mandeln 60 g Eiweißpulver Schoko 4 EL Kakaopulver 4 EL Süßstoff (nach Belieben Stevia, Erythrit o.ä.) 1 Eigelb 2 Eiweiß 240 g Apfelmus Eiweiß steif schlagen. Die restliche Zutaten mischen und zu einer glatten Masse

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Eiweißwoche: „Eiweiß-Quark“

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Eiweiß-Quark Zutaten: 250 g Magerquark  3 EL Wasser mit Kohlensäure  2 Handvoll Obst nach Belieben  1 EL Nüsse oder Kerne (z.B. Mandelstifte, Sonnenblumenkerne o.ä.)  30 g Eiweißpulver (Freie Wahl des Geschmackes)  250 ml Milch Magerquark mit dem Wasser cremig rühren.

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Eiweißwoche: „Eiweiß-Waffeln“

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Eiweiß-Waffeln Zutaten: 4 Eier 60 Gramm Butter 100 Gramm Quark 6 EL Eiweißpulver Vanille 2 EL Öl 4 TL Süßungsmittel (z.B. Stevia)   Die Butter schmelzen und abkühlen lassen. Eiweiß steif schlagen. Quark, Öl und Eigelb vermengen. Eiweißpulver hinzufügen. Butter

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Eiweißwoche: „Bananen-Burger“

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Bananen-Burger (Eignen sich hervorragend zur Verarbeitung von überreifen Bananen…) Zutaten: 2 reife Bananen 2 Eier 1 gehäuften EL Eiweißpulver 1 Messerspitze Zimt ca. 150 – 170 Gramm kernige Haferflocken Bananen mit dem Mixer pürieren, die Eier dazu geben und schaumig

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