Eiweißwoche: „Eiweiß-Quark“

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Eiweiß-Quark Zutaten: 250 g Magerquark  3 EL Wasser mit Kohlensäure  2 Handvoll Obst nach Belieben  1 EL Nüsse oder Kerne (z.B. Mandelstifte, Sonnenblumenkerne o.ä.)  30 g Eiweißpulver (Freie Wahl des Geschmackes)  250 ml Milch Magerquark mit dem Wasser cremig rühren.

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Eiweißwoche: „Eiweiß-Waffeln“

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Eiweiß-Waffeln Zutaten: 4 Eier 60 Gramm Butter 100 Gramm Quark 6 EL Eiweißpulver Vanille 2 EL Öl 4 TL Süßungsmittel (z.B. Stevia)   Die Butter schmelzen und abkühlen lassen. Eiweiß steif schlagen. Quark, Öl und Eigelb vermengen. Eiweißpulver hinzufügen. Butter

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Eiweißwoche: „Bananen-Burger“

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Bananen-Burger (Eignen sich hervorragend zur Verarbeitung von überreifen Bananen…) Zutaten: 2 reife Bananen 2 Eier 1 gehäuften EL Eiweißpulver 1 Messerspitze Zimt ca. 150 – 170 Gramm kernige Haferflocken Bananen mit dem Mixer pürieren, die Eier dazu geben und schaumig

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Die Lieblingsübungen der Trainer

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Hallo liebe Becheltaner, hier findet Ihr in der nächsten Zeit immer wieder kurze Clips der aktuellen Workouts unserer Trainer! Brandaktuell: Sabrina zeigt Euch Klimmzüge mit Bandunterstützung. Viel Spaß beim Staunen und / oder Nachmachen…! Falls Ihr Fragen dazu habt, wendet Euch jederzeit

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Unsere Golfball-Aktion 2015 – Endspurt zum Sommerfest am 22.08.

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Am kommende Samstag, den 22. August ab 15.30 Uhr ist es endlich soweit: Wir feiern gemeinsam mit Euch das BECHELTE-Sommerfest. Bei kühlen Getränken und Leckereien vom Grill wollen wir einen entspannten Nachmittag und Abend mit Euch verbringen. Dort wartet neben

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„Ich glaub´es geht schon wieder los!“ – Unsere beliebte Golfball-Aktion geht in die 2. Runde

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Der Sommer naht mit großen Schritten – höchste Zeit, unsere Fotoaktion „Unterwegs mit dem BECHELTE-Golfball“ starten zu lassen. Ab sofort könnt Ihr Euch im BECHELTE sports & med wieder mit den kleinen Hartplastikbällen eindecken. Egal ob im Urlaub in fernen

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